El 99,99% de gente dirá a los 20, pero esto requiere de un análisis desde otro punto de vista, Paul Revelia reflexiona sobre ello en su último videoblog.
Muchas veces nos agobiamos y frustramos porque pensamos que el tiempo se acaba y que ya es demasiado tarde para tener un buen físico, esto nos causa malestar, nos desmotiva y muchas veces nos empuja a abandonar nuestras metas.
Esto es un problema central para mucha gente que inicia el viaje del fisicoculturismo natural, y por lo tanto requiere de un análisis consistente para demostrar si son creencias verdaderas o no.
Yo tengo muy claro de que son falsas creencias, y de que mantener un buen físico en la madurez es perfectamente asequible, y si se hacen las cosas bien en la juventud es más fácil mantener el físico que conseguirlo.
5 Razones por las que a los 40 es más fácil tener mejor físico que a los 20:
5 – Conocimiento y experiencia. A los 40 dispones de un conocimiento muy amplio de lo que está bien para ti y lo que no, tienes muchos años de experiencia sobre como funciona el asunto, esto no lo tenías con 20 años. Te das cuenta de que la gran mayoría de información es incorrecta, como la ingesta proteica. Te das cuenta de que al ir bajando tu ingesta proteica los resultados se mantienen y con 1,5 – 2 gramos por kg y que con esto es suficiente. Ves como no te hacen falta todos los suplementos que pensabas que necesitabas, y una larga lista más de cosas.
4 – Prioridades. A los 40 las prioridades que tienes en la vida son más compatibles con las exigencias del gimnasio que a los 20-30. A los 20-30 la mayoría de personas aún no tienen estabilidad, a los 40 es más normal tener de esa estabilidad que habilita la razón más importante que veremos más adelante.
3 – Objetivos. Va relacionada con la Nº5. Al tener más experiencia sabes como diseñar tus objetivos adecuadamente, una tarea que al principio puede parecer sencilla pero es muy compleja, encontrar un balance entre progreso, frustración, equilibrio y bienestar, eso te lo da la experiencia y la perspectiva de llevar muchos años en el mundillo.
2 – Madurez muscular. La consistencia en el entrenamiento, los años entrenando pesas semana sí, semana también y la no utilización de drogas hacen que el músculo que ganas sea muy duradero, esté muy metido dentro de tu ser y tu cuerpo lo retenga fácilmente.
1 – Consistencia. Lo más importante para obtener resultados, con 40 años llevas mucho tiempo siendo consistente, sabes que cosas puedes sacrificar y cuales no, sabes la importancia de la consistencia y situarla correctamente en tu escala de valores como físicoculturista, algo que parece tan trivial y sin embargo es lo más importante en nuestro viaje.
Classic Physique 